十一出游,值得收藏的瑜伽拍照指南

娱乐 2019-10-03 12:5563自然声博客博美瑜伽

很多瑜伽体式美观大方,简单易学,既能强身健体,还能在拍出美美的照片。十一出去玩!这样拍就对啦!

动作二:简易坐,大拇指与食指相扣,其他三指自然伸展。

动作五:左脚向左侧打开90度,右脚内扣。双手臂向上延展。

动作八:吸气腰背部挺直,双手臂向前延展。呼气双腿并拢绷脚。

中高级拍照体式

动作十:重心左腿上,后腿提起的同时将身体微微前倾,眼看前方。

动作十一:屈左腿,右腿内旋,让小腿向上。手臂搭住脚趾。

动作十三:

左脚放在右大腿根部,让左膝盖找到垫面方向。

让右腿拖上来,也可以放着腿部下侧做到半莲花。

动作十五:

双手十指交叉放于垫面,手臂成正三角。

重心放于手肘抬起臀部,保持背部挺直,头部放在手臂形成的三角形中。

双腿伸直,慢慢像走路一样前移,先弯曲右腿膝盖,再弯曲左腿。

瑜伽人不会拍照哒!

这份瑜伽拍照指南!

记得一定要收藏啦!